邦画を中心に映画をよく見ているもとてんです。
主に通勤時間に映画を見ているのですが、
自宅でもある時だけに見るようにしています。
そのある時というのは運動をしている時です。
映画を見ながら運動するというのは非常に効率が良い行動とも言えます。
その手法を詳しく解説したいと思います。
ぜひ、ダイエットや運動不足が気になる方は実践してみてはいかがでしょうか。
ランニングマシンを利用する
その方法とは映画を見ながら走るというものです。
やっぱり、一番効果のある運動と言えばランニングですよね。
もちろん、ウォーキングでもかまいません。
そこで利用するのがランニングマシンです。
けっこう安価で手に入ります。
自粛の多い今のご時世にもぴったりですよね。
購入したランニングマシン
部屋に設置して休みの日には映画を見ながら走ります。
外を走ると動画を見るという行動はできませんからね。
また、筋トレなどでは画面をずっと観ることがなかなかできません。
そういう部分を総合的に考えると、ランニングマシンで走りながら映画を観るということが最適な方法だったりします。
ランニングマシンの選び方
映画を観るためにランニングマシンを利用するのであれば、
選ぶ際に気を付けるべきことがあります。
それはスマホやiPadなどの置き場所があるかどうかです。
私の利用しているマシンだと上の画像のようにスマホを置くことができます。
このスマホ画面を見ながら走るということですね。
画面が小さいのが気になる方はiPadだったり、
マシンの前にテレビを置くという方法もあります。
スマホなどを利用するのであれば置台のあるマシンを選びましょう。
また速度ですが、普通に走るのであれば６～８キロくらいの速度があれば十分です。
12キロとか速度が高いものほどマシン価格が上昇したりします。
はっきり言ってマラソン選手とか目指していないのであればそんな早い必要はありません。
というか疲れます。。。
スマホで映画を見られる環境にする
ランニングマシンを利用する状態を作れるのであれば、あとはスマホで映画を見られる環境にすることが必要です。
というのは映画をたくさん観ることができるサービスを利用するということです。
私の場合はamazon primeを利用しています。（詳細は上のバナーより）
月に映画を10本以上は見ているのでDVDなんかを借りるよりもはるかに低額で利用することができます。
その他には下記のサービスなんかがあります。
【初回31日間無料／dTV】月額500円（税抜）で映画・ドラマ・アニメ・音楽ライブなど12万作品が見放題！
U-NEXT
テレビを利用する場合はWOWOWも良いでしょう。新作映画が低額で見られるのは大きいですね。
走りながらテレビ利用の場合はランニングマシンは置台のないものにした方が良いです。
通信環境を手に入れる
最後に必要なのが通信環境です。
ランニングマシンを利用するのは自宅となります。
通信環境は定額で高速通信が可能なWi-Fiがベストでしょう。
安定した通信を求めるなら光回線です。
利用しているスマホに合わせるとセットでお得となるメリットがあります。
また、モバイルでも使いたいという方はポケットWi-Fiが良いでしょう。
最近は安価ですし、使い勝手は非常に良いです。
通信は無制限のものを選ぶようにしましょう。
キャリアの回線だと高くつくので別でWi-Fiを持っているのが理想です。
また、動画を見る際に必要となるのがワイヤレスイヤホンです。
普通のイヤホンをしながら走るのは危険ですし、邪魔でしかありません。
また、イヤホンを利用しないで動画を見ると、マシンの音がうるさくて映画の声が聞き取りにくいのです。
ワイヤレスイヤホンを利用して映画を観るのが一番快適と言えます。
まとめ
映画を観る際には走ると決めていると、自然と走りたくなるものですね。
走れば走るほど長く観ることができるので、
映画を見れば見るほどたくさん運動が出来て、ダイエット効果も期待できそうですね。
ちなみに私は１日30分から40分程度実践していて映画やドラマなどを観ています。
それ以外では家であまり映画を観ないようにしています。
限られた時間の中で効率よく二つのことをこなすためには、
ながら作業が重要ですからね。
ぜひ、興味ある方は挑戦してみてください。
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